Insomnie : Cerise 0 (0)
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Pour améliorer la qualité et la durée du sommeil
Insomnie : Cerise 0 (0)![]() |
Pour améliorer la qualité et la durée du sommeil
Insomnie : Exposition au soleil 0 (0)Pour aider à recaler le rythme veille-sommeil
Insomnie : Méditation 0 (0)Pour aider à prendre une pause avec ses pensées et favoriser la détente

Insomnie : Thé 0 (0)Retarde l’endormissement, et peut provoquer des réveils nocturnes

Insomnie : Café 0 (0)Retarde l’endormissement, et peut provoquer des réveils nocturnes

Insomnie : Alcool 0 (0)Rend le sommeil plus instable augmentant ainsi le risque d’éveils au cours de la nuit

Insomnie : Piments 0 (0)Augmente la vitesse du métabolisme et la température du corps perturbant alors le sommeil

Insomnie : Moutarde 0 (0)Augmente la température du corps perturbant alors le sommeil

Insomnie : Guarana 0 (0)Retarde l’endormissement, et peut provoquer des réveils nocturnes