Maux de tête : Romarin

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Ingrédient :

Romarin

En pratique :

• En infusion :
  Faites bouillir de l'eau.
  Prenez environ une cuillère à soupe de feuilles pour une tasse.
  En dehors du feu, laissez infuser au moins 5 minutes et ensuite filtrez à l'aide d'une passoire à mailles fines.

  Si le goût est un peu trop fort ou trop amer, vous pouvez mettre une petite cuillère de miel par exemple.
  Vous pouvez boire entre 2-3 tasses par jour selon votre ressenti.



• En application :
  Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre dans une huile végétale pour vous masser les tempes ainsi que les zones où vous sentez des tensions comme par exemple, le front ou la nuque.


• En inhalation :

  On utilise encore le romarin à camphre.
  Faites bouillir de l'eau.
  Diluez quelques gouttes d'huile essentielle dans un bol ou dans un inhalateur.
  Si vous utilisez un bol, mettez vous une serviette sur la tête pour bien conserver toute la vapeur.
  
  Vous pouvez en faire 2-3 fois par jour, dont 1 avant d'aller dormir, selon votre ressenti.