Insomnie :
Exposition au soleil 0 (0)
Pour aider à recaler le rythme veille-sommeil
Pratique corporelle:
 |
Exposition au soleil |
En pratique :
- En journée:
Quand le soleil est présent et qu’il est assez doux (au lever et au coucher par exemple), en fonction de votre sensibilité, essayez de laisser vos yeux au moins 15-30 minutes sans lunette de soleil. - Pour la nuit:
Prenez soin de dormir dans un endroit le plus sombre possible (volés fermés par exemple).
Toute astuce naturelle, contenant des principes actifs, peut présenter un risque pour la santé c'est pourquoi il est impératif de consulter un professionnel de santé avant de l'essayer.
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