Tabagisme : Stévia

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Ingrédient :

Stévia

En pratique :

• En infusion :
  Faites bouillir de l'eau.
  Prenez environ une cuillère à café de plantes séchées de stévia pour une tasse.
  En dehors du feu, laissez infuser au moins 5 minutes et ensuite filtrez à l'aide d'une passoire à mailles fines.

  Vous pouvez boire entre 2-3 tasses par jour, selon votre ressenti, par exemple lors d’une envie importante de fumer.

  Si vous avez trop de difficulté à en boire, vous pouvez en prendre en gélule.



• Pour la stévia en gouttes (préférez de la stévia pure):
  Vous pouvez verser quelques gouttes sur la langue lorsque vous avez envie de fumer.


• Pour la stévia en poudre (préférez la poudre de stévia 100%):
  Vous pouvez l’utiliser pour sucrer des préparations comme thé, café ou yaourt par exemple.