Insomnie :
Tilleul 0 (0)
Pour favoriser la détente et l’endormissement
Ingrédient :
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Tilleul |
En pratique :
En infusion :
Faites bouillir de l'eau.
Prenez environ une cuillère à café de bractées séchées pour une tasse.
En dehors du feu, laissez infuser au moins 5 minutes et ensuite filtrez à l'aide d'une passoire à mailles fines.
Si le goût est un peu trop fort ou trop amer, vous pouvez mettre une petite cuillère de miel par exemple.
Vous pouvez boire entre 2-4 tasses par jour, dont 1 avant d'aller dormir, selon votre ressenti.
Toute astuce naturelle, contenant des principes actifs, peut présenter un risque pour la santé c'est pourquoi il est impératif de consulter un professionnel de santé avant de l'essayer.
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