Anxiété :
Méditation 0 (0)
Pour favoriser la détente par la prise de distance avec l’extérieur et un retour profond à soi
Pratique corporelle:
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Méditation |
En pratique :
Lorsque vous sentez les tensions et/ou le ressassement de plus en plus fortement en vous.
Prenez soin de vous accorder un moment, quand cela est possible, pour vous poser au calme.
Respirez doucement et essayez de pratiquer, comme vous le pouvez, la méditation dans le silence ou aux travers de musiques douces, d’exercices, d’applications par exemple si cela peut vous aider.
Toute astuce naturelle, contenant des principes actifs, peut présenter un risque pour la santé c'est pourquoi il est impératif de consulter un professionnel de santé avant de l'essayer.
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